ဆေးကုတင်ကို ခွဲစိတ်အသုံးပြုတဲ့အခါ ဘာတွေကို အာရုံစိုက်သင့်လဲ။

ဆေးရုံမှာ လူတွေအများကြီးတွေ့နေရတယ်၊ ဆေးရုံကဆေးက အရမ်းစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်တတ်တယ်၊ တစ်ခါတလေကျတော့ လူနာတွေက ဆေးကုတင်မလုံလောက်ဘူး၊ ပြီးတော့ ဆေးကုတင်တွေကို ထုတ်လုပ်သူတွေ စိတ်ကြိုက်သုံးဖို့ အာရုံစိုက်သင့်သလား။

စွမ်းအင်အိပ်ရာသည် နှစ်ထပ်သော့ခတ်ထားသော ပလပ်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ကြွေကျခြင်းမှ ဆန့်ကျင်ဘက်ပါရှိသော ကုတင်ကြီး၊ အသေးသည် ကုတင်ဖြစ်သည်၊ ခွဲခြားရန် အထူးသတိပြုပါ။Casters များသည် ကုတင်၏ခြေထောက်များတွင် တပ်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်၊ မတပ်ဆင်မီ ဘရိတ်လော့ခ်ကို နှိပ်ပါ၊ ၎င်းကို လှည့်မရအောင် တပ်ဆင်ပါ။ခြေထောက်ကုတင် ရွေ့လျားလာသောအခါ၊ ခြေထောက်-ခုတင်ကို ဦးစွာအလင်းဖွင့်ပြီး လက်ကိုင်တံကျိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ထိန်းချုပ်လက်ကိုင်ကို ရုတ်သိမ်းပါ။

အစေ့အဆန်တွေကို လူတော်တော်များများက အလွန်နှစ်သက်ကြပြီး အစေ့အဆန်တွေကို စားသုံးခြင်းဟာ လူတွေရဲ့ကျန်းမာရေးကို များစွာကောင်းမွန်စေပါတယ် အာဟာရအရှိဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အစေ့အဆန်တွေကို စားသုံးပြီး ရေများများသောက်ဖို့ အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်၊ အစေ့အဆန်များ မျှတစွာစားပါ သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစေ့အဆန်အများစုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝရုံသာမက ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် ဗီတာမင်များ၊ ဆန်၊ ဂျုံမှုန့်၊ သန့်စင်ထားသော အစေ့အဆန်များထက် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများသော သတ္တုဓာတ်များ ပါ၀င်ပြီး ပြည့်ဝမှုကို ပိုမိုခံစားရလွယ်သည်။ အစာစားခြင်းက ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ပုံမှန်အစားအစာတွေမှာ အမျှင်ဓာတ် 30 ~ 50 ဂရမ် ပါဝင်သင့်တယ်လို့ FAO က အကြံပြုထားပါတယ်။

ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကောင်းသည် လူနာများအား ကောင်းမွန်သော အနားယူမှုနှင့် ကောင်းမွန်သော အနားယူမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် မှန်ကန်သော ဆေးကုတင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသည်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အိပ်ယာစျေးနှုန်းအချိုးသည် ပို၍ ကောင်းမွန်ပါသည်။